Fasten bedeutet weit mehr als den Verzicht auf Nahrung. Es bietet die Möglichkeit, den Alltag zu entschleunigen, Gewohnheiten zu hinterfragen und neue Energie zu gewinnen. In diesem Kurs lernen Sie die bewährte Methode des Fastens nach Buchinger/Lützner kennen und werden fachkundig durch die einzelnen Phasen begleitet – von der Vorbereitung über die Fastenzeit bis zum behutsamen Kostaufbau. Sie erfahren mehr über dessen Hintergründe und Wirkungsweisen und erhalten ergänzende Anregungen zu Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit. Sie werden das Fasten in einer unterstützenden Gruppe erleben, aber den Abend bei sich zu Hause verbringen. Bei Bedarf können Übernachtungsmöglichkeiten über die Dozentin organisiert werden.

Hinweis: Das Angebot richtet sich an gesunde Erwachsene und ersetzt keine medizinische Beratung oder Behandlung.

Mitzubringen: wettergerechte Kleidung zum Wandern, Trinkflasche, Schreibzeug, weitere Materialien nach Absprache